有关“正确眼睛护理”一文中提述预防和避免近视方法，我深深明白作者们的满腔热心和苦心。 Dr. Stirling Colgate年轻时身受近视烦恼，幸好他能充份运用正视镜，渐渐恢复正常视力。

如今他以过来人身份和心得，与大众分享，明白预防更胜治疗，极力提倡正确幼儿眼睛护理 (采取预防措施)，以防止近视出现 。

读者要成功预防、避免、及康复已近视了的眼睛，务必先明了正常眼睛的行为，同时实践本文所说要点。避免近视的先决条件，必须在眼睛出现 近视前，阅读书写应用 正视 镜 (有轻微放大字体 效果)，纾缓眼睛疲劳 。

曾进修理科，拥有物理光学及生物学眼睛结构的知识，更会认同文中所解释的每一细节。只要充份掌握眼睛视觉发展，具备良好判断力，个人毅力，恒心和决心，后天近视是可预防，避免的！

译自 Paul E. Romano M.D., M.S.O

Professor of Ophthalmology (眼科学教授)

University of Florida, Gainesville, 1991

除了已患上近视的千万群众包括笔者外。每年更因这过时，谬误的处理方法，只强调恒常配戴近视镜，不但制 造过千新患者， 并令至度数急剧加深，康复无望， 演变成终身近视 。 这些不幸现像，无处不在随时随地发生 。

作为视光师，亦感羞愧。过去视光学业界并未发挥其应有专业知识，提倡预防后天近视。以致今天本港近视流行，普及现象，近视比率更是全球之冠 。

然而，仍有少数的科学家 (物理学家，工程师)，视光师，医学界专家等尽心尽力地，以他们的知识，为公众利益着想，竭力提倡预防近视，抗拒近视镜，采用正视镜 。虽然被受行业的批评， 排斥， 以致外行人的讪笑， 他们仍然坚持 。笔者衷心敬佩他们的理想，并希望他们与我继续坚持，令广大市民相信明白接受正视镜的长远疗效，减少近视患者。

这小册子写给每一位勇取，直正，求进步的视光工作者o

首先我们要声明眼科医生及视光师，没有蓄意提供错误的近视处理方法，事实上；所有医疗保健人员所提供，皆根据过去三百年前流传下的治理方式。

今天治理近视有两方案:

传统做法是配近视眼镜 (凹透负镜)，马上便可看远清晰，不幸在往后覆验眼睛中，几乎肯定近视度数 逐年加深，而需转换更强度数镜片。

另一方案是，选配正视镜(凸透镜) 来阅读书写，此治理方式不单稳定度数，并产生长远解决问题好处，令轻度初起近视者，渐渐回复(裸眼)正常视力 。此镜近距离专用，纾缓眼睛疲劳。

对！事实是这样，我们已知第一种方案确令度数不断加深，并越戴越深，但传统令我们接受此快速治理方法，并认定是唯一方法。

虽然已有大量实验结果和证明 正视镜的效用，可是大多数视光从业员，仍拒绝接受新治理方案和最新研究，家长及患者更无从知晓。

研究早于一九六一年已有成果，过去几乎所有眼科，视光学对正常眼睛的行为忽略了解和认识，只集中研究病态或缺憾眼睛 。寥寥可数的科学家认真研究，屈指可数的有Dr. Francis Young 杨格博士等o

眼睛适应环境调较焦距

这是一项正常生理现象，其实幼儿眼睛是远视或平光，直至进入学校。后天近视典型出现于八至九岁小学生，因功课太繁重！在求学期间，大量书写阅读和应用 计算机等，均无可避免地需求，而这些工作皆在约一手位12吋或30厘米 (近距离)间，只要这些活动日复日，不断长年累月地重复，眼睛无可避免调较至近距离的焦距，换句话说，此时的眼睛已是近视 。

配戴近视镜 (负镜)，可马上恢复看远清晰视力。

此镜光学原理是把远距离景物拉近，成像于近距离。它的特性把不管远或近的景物均拉近，看远还可以，以此镜看近，加剧眼睛调节对焦。负镜鼓励眼睛迎合更短焦距的成像，长此下去眼睛只变得更近视 。

或许你会问： "既然负镜那么不好．视光师或眼科医生应怎么办？有何办法令孩子视力重获清淅？有何办法可长期保持孩子正常视力？"

答案是肯定有的！眼科或视光学界应考虑另一方案，鼓励儿童阅读时戴上正视镜。医护人员更应让家长或患者知道有这两方案选择．并给予意见指导 。

事实上医护人员更应大力鼓励，推荐呢！ 试试看; 正视镜令你阅读时轻松，因它能把字体放大，减轻看近调节压力，纾缓眼睛疲劳o除稳定度数及重获清晰视力，更重要的是避免孩子度数急剧加深！

有些感觉很难给家长解说清楚，物理光学原理和眼睛结构。一些抱陈守旧的更拒绝相信这新研究，新方案 。更难接受的是; 某些恐怕正视镜能预防近视加深，妨碍更换新眼镜需求，少了一个商机！

让我们简单阐明过去人们普遍接受的错误观念，认识真正的真相，保障自己及你孩子珍贵视力。

首先近视绝对不是病症，更不是缺憾或缺点，尤其初起近视。它只是一项调较，调节，是眼睛的变化以迎合近距离所需焦距。

第二; 人们误解眼睛是一静态照相机，它确是一照相机，但绝非静止不动。早于一八六零年Dr. Donders & Dr. Helmoholtz为了方便数据整理，确立了照相盒理论o但此理论忽略了正常眼球是一动态的生理结构，它无时无刻调节，变换焦距以适应当时的视觉环境要求o

第三; 随着教育普及化，读书环境引发近视证据越来越明显o早于一八一三年，英国皇家社会科学院James Ware发觉受过教育御林军有5%近视患者o而从没受教育的，视力正常，他们从不阅读，亦不能书字文章 o由此可见; 近视确与近距离阅读有密切关连o

另外就是自有眼镜的出现，我们深深被受潜移默化，除非睡眠，眼镜必须恒常戴上，殊不知此方式更加剧度数恶化！

杨格博士在一九七零年，为北美爱斯基摩人检查眼睛，比较受教育与未受教育的近视差异，不用想也知结果如何？ 受过教育近视比率是80%，相比没受教育几近零o

结论出壹个全是近距离阅读环境，可促成近视，亦因度数过深令眼球过度拉长，影晌健康，并指出近视成因是过量近距离阅读引发疲劳的结果，只要避免长时间调节对焦，患上近视机构会可大大降低以至避免o

成功预防近视或康复，可追朔至一九零四年，Dr. Jacob Raphaelson为一小孩治愈近视，但遭遇颇讽剌o (本网站有Dr Raphaelson故事的全文）

"一名小孩在求学间发觉看远不清，经医生检定视力6/12或0.5约近视 -1.00D o他给小孩配正视镜而非传统负镜，并答应待小孩父亲回来，见证了效果才收取诊金及眼镜费用o可惜小孩父亲回来后，不相信医生毋需药物，可于六星期内治愈近视，因他孩子视力已完全正常o并拒绝付款，小孩母亲只好退回正视镜给Dr. Raphaelson o"

试想想若医生给小孩的是近视镜 (负镜)，视力可立时清淅，并误会已恢复正常o小孩及母亲均感满意，实时缴付费用，医生亦可每年因度数加深改变，顺理成章收取新眼镜费用o此现象正正反映今天从事光学的态度，忽略正视镜长远利益，看重近视镜马上效果，及年复年换镜利润o

康奈尔大学University Cornell, Dr. Howland等于1987研究实验，探索正视镜及近视镜在正常眼睛的影晌和结果o

他们利用小鸡进行实验（本网站有Dr Howland研究的全文），结果显示；眼睛盖上正视镜的趋向正视，盖上近视镜的趋向更近视o这明显不过指出镜片的特性，深远地影晌眼睛的焦距o换句话：眼睛焦距追随镜片的焦距特性而改变，套用回人类眼睛，负镜促成更近视，正镜恢复远距离视力功能o

灵长类与人类眼睛　　

除了正常鸡只眼睛被研究，猴子是人类近亲，故亦被选做研究对象，华盛顿州立大学Washington State University由杨格博士带领下进行研究o这里他们要验证环境变化，会否引发眼睛焦距的改变?

一群年幼猴子豢养于箱子里，幽闭十一个月，并强制逼使它们观看近距离由30cm至50cm不等，而另一群年幼猴子则豢养于平常的笼子，所有猴子皆没有盖上镜片，完成后; 两组猴子接受眼睛检查，结果盒子里的患上不同程度近视，相反笼子里的没有任何视力度数变化o

结论出若视觉环境没有大变化，正常眼睛焦距不会改变o这实验研究清淅地指出，眼睛无时无刻改变它的焦距，以配合改变了视觉距离环境o

正如前文所说，正常眼睛并非前辈学者所认定的静态照相机o事实上它是一个充满动力全自动相机，并恒常地因应周遭环境而调节改变焦距o坦白说; 过去视光学及医学界集中资源研究病态眼睛，只顾矫正及医治方法，而乏略对正常眼睛行认识o

当然要照顾及保护你孩子的眼睛视力，请找具经验眼科，视光学等专业人仕，检查孩子眼睛视力状况，征询有关正视镜的应用，其恢复正常视力，及防止近视加深的功效o

我们确定正常视力是1.0或6/6及尚余少许远视o关心孩子视力的，此刻需为孩子作预防措施，避免近视出现o若孩子视力已出了问题至0.8或6/9，给孩子正确治理显得更迫切，以免恶化o

你会遇到甚么样的医护人员？ 很明显，有预防近视观念的才可真正帮到你o

好可惜直至如今，大部份医护界并未真正认识正视镜好处，只给你检验眼睛度数o甚至一些有个人偏见，思想陈旧医护人员抗拒这新理念，并未给你详细解说，只配戴近视镜了事o

但同时亦有开明视光师，眼科医生明暸负镜对正常眼睛的(负面/副)作用，他们会拒绝使用，或极力减轻近视光度，以致应用正视镜，但这只是极少数o

到此为止，你个人决定是关键！这是你的决定，虽然信任你的医护人员，亦应作一明智决择！尤其已阅读完本篇文章o

请紧记！对初起近视，正视镜可起长期康复功效o但眼睛对它反应亦有极限，尤其视力已差至6/24或0.25，康复时间相对亦较长o近视镜尽量避免，或减少配戴时间，可考虑另类针孔眼镜！

负镜很快便拖垮视力至6/36或0.17；不幸的，届时才应用正视镜，康复正常视力更显困难，只可保持度数，不致剧烈加深o

请细心考虑正视镜的长远预防，稳定度数，以致渐渐康复正常视力好处，及衡量过去曾使用近视镜所做成后果o

 其实早期医学，视光学界已认识到近视成因，普及程度，与及其严重性，并提出不同方法处理o

为人熟悉的是双光镜，下光功用就是令眼睛看近时减轻调节对焦的疲劳o 在二次大战期间，美国军方飞行员更应用正视镜以保持或恢复正常视力o

1977年新西兰的奥克兰科学会议ANZAAS， 一位年青而勇敢的视光师Maurice Brumer 指出过去错误护理， 造就今天的深近视患者，现原文节录注销:

"…Prolonged and intensive near seeing is eyestrain; it is not good for our eyes and it is not good for our health. Conventional optometric care has totally ignored eyestrain and has sought only the correction of visual defects, that being the prescription of glasses for the attainment of good distance vision and the assumption that eyes with good distance vision are perfect and that perfect eyes need no assistance for prolonged and intensive near seeing. They would give eyestrain the credit for no more than the occasional "red eye". This is a very harmful and wide spread fallacy.

"…The eye care professions have resisted change irrationally and fearfully, unwilling to admit that what has gone on before (the use of minus-lens) has been wrong and harmful, and by doing so they have unleashed on the public they serve a cataract of horror. This continued situation (of failing to inform the public adequately of the danger of minus-lens use) is a tragedy for the public and a disgrace for optometry.

While it is understandable that optometrists will not find it easy to admit that what they have been doing is wrong and harmful, especially for those academic university optometrists responsible for the education of our graduates, to preserve the current horrors to protect our professional prestige and privilege is an abdication of our responsibilities, ethics and morality.

I can make no apology for causing embarrassment to my professional colleagues. The interests of the public are paramount and must be served. The purpose of this paper is to direct the future to end the disgrace of the past."

医学研究显示，深近视患者在后期患上眼睛毛病，是正常视力眼睛的三倍；如飞蚊症，青光眼 (眼压过高)，黄斑点出血，甚至视网膜脱落，这皆因眼球早期过度拉长所至o

在香港，台湾以至国内大城市，近视越来越普遍，大多数人误解近视可透过手术治愈，但表面的角膜层切割，虽可恢复清淅视力，但无助眼底健康。更重要的，大众可能忽略深近视所引致的毛病！

Dr. Stirling Colgate利用上述方法回复正常视力，在14岁时检验视力是6/24或0.25约 -1.50D，幸得及早发觉，有恒心地在阅读时戴上正视镜，成功回复正常视力至1.0 o（请参考戈基博士的故事）

在二次大战期间，他遗失正视镜，近视度数瞬间重回 -1.50D，几经艰辛花上6个月时间，重新戴回阅读正视镜才可恢复正常视力o Dr. Stirling Colgate是国际闻名物理学家，现时他在新墨西哥州的亚拉莫斯国家实验室，从事科学研究o

就以我经验谈谈，每趟给家长建议正视镜好处，均需花很长时间才可解释清楚o 有明白乐意接受，有半信半疑保持观望，更有从不知道拒绝认同，因没在坊间听说过！

以一10岁小孩为例，验眼发觉度数-1.00D，视力是6/12或0.67，家长的开明接受，和加上孩子主动及决心，在正视镜和矫视器的配合下，在两个月时间里，视力回复1.0或6/6，他现时阅读仍需戴上正视镜，以纾缓眼睛疲劳，避免近视再出现o

是的; 不论是Dr. Colgate的过来人经历，和我从事视光的经验，正视镜是绝对有效，只要你具备强烈推动力，投入感，再加上信心，决心和恒心，你的近视是可改善，减轻以致康复！

视光师　梁彦康 

September 2001

References:

1 Young, Francis "The effect of restricted visual space on primate eye" Am J Ophth., 1961

2 Donders, F C "Accommodation and Refraction of the Eye" London. The New Sydenham Society. 1864

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4 Raphaelson, Jacob "A Preventive and Remedy for School-Myopia" 1958

5 Howland, Howard "Accommodation, Refractive Error an Eye growth in Chickens" Vision res. 1988

6 Brown, Otis " How to Avoid Nearsightedness" C&O research, 1989

7 Rehm, Donald "The Myopia Myth-the truth about nearsightedness and how to prevent it" 1981

8 Betz, J N "Success with Bifocal for Children" Opt J rev Optom, 1949

9 Brumer, Maurice "Eyestain-its Cause, Consequence and Treatment" Australian and New Zealand asso. for Advancement of Science 26/1/1979

10Reynods Hayden ,MD "Development and prevention of myopia at the US Naval Academy" vol 25 1941, The American Medical Association.

11Gmelin, Maj, Robert T "Myopia at West Point: Past and Present" Military Medicine, August1976.

13Helmholtz, H (1821-1894) "Physiological Optics"

14Donders, F (1818-1889) "Accommodation and Refraction of the Eye" London, The New Sydenham Society, 1864