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霧視法配鏡方法

自本網站建立以來,我們收到最多網友、讀者查詢的問題,便是用霧視法應如何配鏡?有讀者建議我們把配鏡的方法用表格形式詳列出,一方面方便讀者網友,另一方面又節省筆者 回覆網友和讀者的時間。

由於筆者工作繁重,要隔相當時間才更新網站一次,遲遲才能回覆讀者網友,常常要大家久候,實在不好意思。 筆者在這裡從善如流,把有關配鏡的建議整理出來,供大家作一個參考:

 

 


一)霧視法配鏡前的十大注意 (請按這裡)

二)霧視法配鏡第一條問題?使用者以前有沒有配戴過近視眼鏡(負鏡)?(請按這裡)

三)各度數近視患者如何用霧視法

四)霧視法配鏡常見問題


一)霧視法配鏡前的十大注意

首先,大家有幾點要注意的:

1)由於我們沒有跟各位驗過眼,故我們不便為個別人士提供配鏡建議。 要用霧視法之前,首先,應要搞清楚自己的視力狀況,做過詳細的視力檢查是免不了的

2)希望大家把採用霧視治療的意向,跟你們的眼科醫生或視光師討論,讓他們為你提供有關的建議。

3)霧視法的特點是配戴正視鏡(凸透鏡眼鏡)。配戴此類眼鏡看遠會模糊不清,變相產生一種人造近視效果,假設一位平光的人士,戴了+2.0D(即200度遠視)的正視鏡,他看遠時的效果,等同一位200度近視患者看遠 這樣模糊,若他戴+2.5D的正視鏡,看遠便等同250度的近視患者這般模糊不清。 一位有100度近視的人,若他戴上+1.5D,他看遠時,便等同250度近視患者看遠時的效果。

4)事實上,正因為看遠模糊不清才會產生放鬆眼球睫狀肌的效用,而戴正視鏡看近時,會有放大效果,看近時更加舒適, 有助於紓緩看近時眼睛所負擔的調節壓力。從而阻止近視加深,以至治療早期的近視

5)近視患者配近視眼鏡(負鏡)時,若度數不準,看遠便會不夠清晰,故必須配得準才會看得清。配正視鏡與配負鏡完全不同,由於配正視鏡看遠,根本就模糊不清,而且配戴正鏡主要是用來看近,故戴不同度數的正視鏡並沒有問題的。比如看近讀書時,戴+1.0D、+1.25D、+1.5D都可以的,並非必定要固定戴某個度數的正視鏡的。

6)用視光學述語來形容,戴上正視鏡後,由於變相產生一種人造近視的效果,令配戴者的「遠點」距離會拉近了,故看遠時便模糊不清 ,戴度數愈高的正視鏡,「遠點」的距離便會拉得愈近。

各近視度數患者的「遠點」距離

近視度數 「遠點」距離(cm)
平光 無限遠
25 400
50 200
75 150
100 100
125 87.5
150 75
175 62.5
200 50
300 33.3
400 25

「遠點」是一個視光學的專有名詞,簡單說,即眼睛最遠能看清的距離,近視的深淺,便根據近視患者「遠點」的距離遠近來決定,各近視度數患者的「遠點」請見右表。

舉例解釋一下,一名100度的近視患者,他的遠點只有100cm(即1米)的距離,換言之,他看超過100cm距離以外的東西便開始看得不清楚。

(詳情請參考《你戴錯眼鏡啦!》第四章,眼的遠點部份內容。)

7)度數愈高的正視鏡,對舒緩眼睛看近壓力的效果愈好,換言之,+2.5D正視鏡比+1.0D的正視鏡放鬆睫狀肌的效果愈佳, 筆者鼓勵大家盡量多戴度數強的正視鏡。

不過,戴度數愈高的正視鏡看遠時愈模糊不清 (令遠點拉得愈近),而且各使用者本身的近視狀況不一,並非每一位使用者都適合戴比較強的正視鏡。

第一次戴正視鏡可能會有一些輕微頭暈的感覺,但不必擔心很快便會適應的, 對初次使用霧視法的用者,很難一下子便戴高強度數的正視鏡,先戴低度的正視鏡後會較容適應,當戴淺度正視鏡一段日子習慣後,請循序漸進地使用換一些度數更強的正視鏡,效果才 可以更佳。

8)使用霧視法究竟要配戴多少度的正視鏡?要視乎使用者本身有沒有近視?以及看近的距離多遠而決定。假設一位平光的成人希望用電腦時戴正視鏡,而他的眼睛距離電腦螢幕50cm,換言之,他看電腦時眼睛要須出2D的調節力,如果他戴上+2.0D的正視鏡用電腦(看近距離在50cm),他的眼睛便可不付擔調節力情況下看近,變相將看近變成看遠了。

如果一名100度近視患者(指沒有戴眼鏡下的原有視力)同樣在50cm距離看電腦,他只須戴+1.0D的正視鏡,便可抵銷了眼睛所須付出的調節力,因為100度近視患者看50cm的距離的東西時,只須付出1D的調節力。(請參考《你戴錯眼鏡啦!》第五章,正視眼和不同度數近視眼所需的調節力表比較)。

9)大家要切記,近視的成因是看得太近,看近太久所造成的,並非單靠戴上正視鏡便可解決近視問題了。我們要強調一點:配戴了正視鏡後閱讀或用電腦,仍必須保持足夠的距離,否則將失去效用。盡量把距離拉遠愈好,看近時最好保持感覺模糊與清楚之間 距離最好

10)霧視法可以說是一種視力訓練,要多訓練習視力才會有進步,並非馬上能見效,使用者要有相當的動機、決心和毅力,加上勤加使用此法才可以成功,而且效果漸漸才會見效(可參閱你戴錯眼鏡啦!V2.0台灣版P.86的解釋圖)。

對未發育完成的兒童和年青人而言,對抗近視是長期抗戰,稍一疏於護眼,良好的視力便從此失陷,要康復絕不容易。

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二)想用霧視法的朋友, 請問你以前有沒有配戴過近視眼鏡(負鏡)?

請按答案:

沒有

 

 

所有讀者和網友都因為近視問題才聯絡我們,事實上,我們收過許多家長的查詢,比如問筆者,他的孩子400度近視,要如何配正視鏡?很遺憾,曾經過戴過負鏡的近視患者,甚少能用霧視法把近視完全治好的,故筆者在《你戴錯眼鏡啦!》和本網站都一再強調,別讓孩子戴第一副負鏡。

霧視法是用來預防近視的,用來「治假防真」,即治療早期的假性近視(痙攣性近視),並預防真性近視出現。故本網站叫預防近視而不是叫治療近視網。

對戴負鏡已一段日子的近視患者,由於近視已形成多時,使用霧視法只能起減少部份近視度數,但霧視法可有效地減輕看近時眼睛所負擔的調節壓力,大大減少使用者看近時的眼睛疲勞。

對處於發育中的學童,使用霧視法可有效地防止近視加深,而且對眼睛最健康,故無論筆者鼓勵所有愛護視力的朋友們使用霧視法。

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沒有

首先,恭喜閣下,對未曾戴過近視眼鏡(負鏡)的近視患者而言,使用霧視法效果會最佳,可以取得事半功倍之效。如果你以前從沒有戴過負鏡?而你又是新近發現出現近視的話,相信你的近視度數也應該不會太深,只要你肯積極使用霧視法,肯切實執行本網建議的預防近視措施的話,相信你有很大機會近視可以完全康復的。

不過,有些近視患者雖然沒有戴過負鏡,但由於對近視直長期置之不理,這類近視患者的近視可能部份已屬軸位性近視,即眼球已經變長,故用霧視法也可能只減 少部份近視而已。

此外,對幼童而言,由於發育時期的孩子,近視最容易形成和加深。不少近視孩子的家長疏視預防近視的重要性,往往要孩子發展成150度以上近視水平才採取補救措施!坦白講, 這段時候已經失去用霧視法對抗近視的黃金時機!故要付出很大的努力,視力才可能完全康復。

另一方面,幼童不懂得保護自己的視力,不理解霧視法的道理和正確的使用方法。 孩子即使有用霧視法往往不得其法,比如仍然看得很近,而且鮮有孩子有琱艅洏峖鼓k,故即使用了霧視法功效也可能大打折扣。

不過,霧視法絕對比傳統近視配負鏡的方法優勝。明白道理的家長們,請盡早採取此法,保護孩子的視力。

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三)各度數近視患者用霧視法應如何配鏡?

配鏡處方如下:

患者的近視度數 看近時可戴 看遠時可戴 備註
平光 +100至+300均可 不用戴 此段階段屬消滅近視的黃金時期,用霧視法事半功倍
25
50
75
100
125 盡可能不戴負鏡,如果有必須看遠清晰時,才戴上度數較淺的負鏡。 此階段視力還有機會恢復正常,但要積極使用才會見效。
150
175 +50至+200均可 此階段近視要完全康復已頗為困難,若十分積極使用仍有希望。
200
225 +100至不戴鏡 盡戴度數較淺(即足度之下減淺50至100度)的負鏡來看遠 ,非必要盡量不要戴足度數負鏡看遠。 此階段由於近視已頗深,可能已形成軸位性近視,即眼球已拉長了,故用霧視法也只能減淺部份近視,要用霧視法把近視完全治好的機會已不大。

霧視法可減少使用者看近時的調節壓力,有效紓緩看近時眼睛的疲勞。

對發育中的孩子而言,可減慢近視加深速度,以至阻止近視加深。

即使成人戴了負鏡一段日子,肯積極使用此法,日子有功可減淺部份近視,而對眼睛更健康。

250 不戴鏡至-150
275 不戴鏡至-175
300 -100至-200
325 -125至-225 此度數的近視患者看遠不戴近視眼鏡已不成了,但請在看遠時才戴足度數的負鏡,在使用霧視法一段日子後,當視力有改善的話,可把看遠的負鏡度數再減淺,你會發現看遠仍可保持清晰 ,這是視力逐步改善的見證。
350 -150至-250
375 -175至-275
400 -200至-300
425 -225至-325
450 -250至-350
475 -275至-375
500 -300至-400
525 -325至-425
550 -350至-450
575 -375至-475
600 -400至-500
625 -425至-525
650 -450至-550
675 -475至-575
700 -500至-600
725 -525至-625
750 -550至-650
775 -575至-675
800 -600至-700
825 -625至-725
850 -650至-750
875 -675至-775
900 -700至-800
925 -725至-825
950 -750至-850
975 -775至-875
1000 -800至-900
1025 -825至-925
1050 -850至-950
1075 -875至-975
1100 -900至-1000
1125 -925至-1025
1150 -950至-1050
1175 -975至-1075
1200 -1000至-1100
1225 -1025至-1125
1250 -1050至-1150
1275 -1075至-1175
1300 -1100至-1200
1325 -1125至-1225
1350 -1150至-1250
1375 -1175至-1275
1400 -1200至-1300
1425 -1225至-1325
1450 -1250至-1350
1475 -1275至-1475
1500 -1300至-1400

1500以上

基本上看近時戴淺100至200度的負鏡

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備注:

1)光學定義看6m以內的東西便屬看近,而每個人看近時,看書、用電腦、寫東西時,所看近的距離各有不同,有時看100cm內、有時可能會近至30cm,小孩子由於人類眼睛看近時,看得愈近,眼睛的睫狀肌負擔的調節力愈大,故對平光者而言,看得愈近便應該戴一副度數愈高的正視鏡。

2)上述各近視度數方格內不同顏色代表不同的級數

白色代表輕微近視,傳統上不予處理,只等待近視問題日益嚴重時才處理(其實應該及早處理 ,防範於未然) 淺黃色代表淺度近視,但看遠視力已頗模糊 橙色代表中度近視 紅色代表深度近視

四)霧視法配鏡常見問題

1)甚麼是正視鏡?何以在哪裡購買?

正視鏡是凸透鏡,亦即是遠視鏡、老花鏡,所有眼鏡店都會有這種眼鏡出售的。

2)看遠戴正視鏡有沒有問題?

戴正視鏡看遠是會模糊不清的,變相產生一種人造近視效果 ,使用者戴正視鏡來看遠,稱為遠霧視法,目的與近霧視法也一樣,為了放鬆眼球睫狀肌,雖然戴正視鏡是主要用來看近的,但如果想快點見效,筆者鼓勵大家多戴正視鏡,用來看遠也沒有問題的,當然有要看遠清晰時 自然另當別論,比如駕駛時當然不要戴。

3)我戴隱形眼鏡可以用霧視法嗎?

可以,當你戴了隱型眼鏡後變會正常視力(即平光),在你看近時,請戴+150或+200度的有框正視鏡眼鏡,感覺同樣是看遠模糊,但看近會有放大效果,當你用了一段日子後,你會發覺長時間看近 較不容易覺得眼睛疲勞,把有框的正視鏡摘下再看遠,發覺會比以前看得更加清晰。

4)霧視法能減多少度近視?

霧視法是用來預防近視的,用來「治假防真」的,但在治療近視上有其局限,只能減淺近視患者的痙攣性近視,即俗稱假性近視部份,若近視患者有400度近視,當中如果有200度是屬於痙攣性近視,他有琱艀a使用霧視法,理論上可減淺該部份痙攣性近視,即由400度減淺至200度近視。 但究竟各位的近視中,有多少部份屬痙攣性近視,這很難一概而論,筆者用霧視法兩年多感覺視力一直在改善中。

5)霧視法使用多久才見效?

霧視法是一種視力訓練,要多訓練才會有進步,絕非馬上能見效的,但戴正視鏡可減輕長期看近的眼睛疲勞,很容易感覺到的。

不過,要達致減淺近視,以至視力改善便必須下一番苦功才成,愈肯多用霧視法愈快見效,因此,用者要有相當的動機、決心和毅力是十分重要的。一般而言,使用霧視法兩三個月後便會漸漸發現成效,然而,視力康復的過程是十分緩慢,使用此法者必須有心理準備。(可參閱《你戴錯眼鏡啦!》V2.0台灣版P.86的解釋圖)。

 

6)有散光如何配鏡正視鏡?

視力模糊的主要原因是近視,非散光,許多人都有輕度散光都不自知,理論上散光是天生的,散光度數並不會不斷加深,輕微散光也沒有甚麼大問題,最重要處理是近視問題,因為幼兒時期近視最容易快速增加。故配正視鏡時不必理會散光問題。

7)左右眼度數不同應如何配正視鏡?

左右眼近視度數不同,若相差50度之內,建議你配普通的正視鏡即可(即左右眼度數一樣)。

對剛若相差超過50度,建議你將度數較深的一隻眼,配度數較強的正視鏡,藉此令度數較深的眼睛近視度數能減得更多,從而減少兩隻眼近視度數的相差幅度。

舉例說,左眼125度近視,右眼50度近視,建議你戴左眼+1.5D,右眼+1.0D的正視鏡。注意,由於左右眼戴正視鏡後的清晰度都不同,須要忍受一下左右視力不同的不適,並應該對近視度數深的眼睛多大訓練。

8)戴正視鏡會否損害視力?

人類使用凸透鏡超過700年,遠視患者和老光眼人士也配戴正視鏡眼鏡,試問他們有出現過甚麼問題?

9)《你戴錯眼鏡啦!》一書中主張配有稜鏡的正視鏡,這類正視鏡要如何配?

至於正視鏡再加上稜鏡,對預防近視的功效更佳,因為加上稜鏡可減輕雙眼看近時的集合力,不過,正視鏡再加稜配鏡的方法更複雜,請恕筆者不在這裡詳談,建議你們跟相熟的眼科醫生或視光師垂詢。

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撰文:韓柏新

2005.1.30


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